المقالات

اخطاء غذائية شائعة ..

بقلم الدكتور مناف الطائي تغذية علاجية

بغداد

يعتقد الكثيرون ان البيض مضر بصحة القلب لانه يحتوي على الكولستيرول و لكن ما لا يعرفونه هو ان الدهون المشبعة كالزبدة و الدهون الموجودة في اللحوم الدسمة و الحليب الكامل الدسم ترفع معدل الكولستيرول في الدم اكثر من الكولستيرول نفسه .

لذا يعتبر تناول الاطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة اخطر صحيا من تناول الاطعمة الغنية بالكولستيرول .
طبعا يجب الابتعاد عن الاطعمة الغنية بالكولستيرول للذين يعانون من ارتفاع الدهون بالدم و لكن البيض لا يعتبر غنيا بالكولستيرول بل يحتوي على كمية معتدلة منه لذا يمكن تناوله باعتدال ( انصح تناوله ثلاث مرات في الاسبوع ). الف عافية

 

اترك رد

أخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
خلال اجتماع ثلاثي بالدوحة .. طهران تدعو الأسد والمعارضة “المشروعة” إلى حوار سياسي ! من الشمال والشرق .. “هيئة تحرير الشام” تدخل حمص والجولاني: “دمشق تنتظركم” ! إسرائيل تصفه بتحول دراماتيكي يغير واقع الشرق الأوسط .. “نتانياهو” يستعد لانهيار كامل لنظام الأسد ! من “الدوحة” .. “لافروف” يؤكد دعوة موسكو لحوار بين الحكومة السورية والمعارضة الشرعية “لا الإرهابية” ! عبر “القائم” .. أكثر من 1500 عنصر منسحب من الجيش السوري يدخلون الأراضي العراقية ! بعد انسحاب قوات النظام .. الفصائل المسلحة أصبحت على بعد 10 كلم من “دمشق” ! “الأسد” سيكون جزءًا من الحل السياسي .. “واشنطن” تبلغ بغداد أنها مراقبة عن كثب لعدم تدخلها بالأزمة ال... محذرًا من التطورات السورية .. “حسين” يؤكد عدم سماح العراق بأن يكون جزءًا من الصراع ! تكذيبًا لـ”نيويورك تايمز” .. “بقائي” ينفي إخلاء السفارة الإيرانية في دمشق ! كاشفًا أطراف المؤامرة بسورية .. “العامري” يؤكد عدم صحة بقاء بغداد تترقب “الهجوم خير وسيلة للدفاع” !