المقالات

اخطاء غذائية شائعة ..

بقلم الدكتور مناف الطائي تغذية علاجية

بغداد

يعتقد الكثيرون ان البيض مضر بصحة القلب لانه يحتوي على الكولستيرول و لكن ما لا يعرفونه هو ان الدهون المشبعة كالزبدة و الدهون الموجودة في اللحوم الدسمة و الحليب الكامل الدسم ترفع معدل الكولستيرول في الدم اكثر من الكولستيرول نفسه .

لذا يعتبر تناول الاطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة اخطر صحيا من تناول الاطعمة الغنية بالكولستيرول .
طبعا يجب الابتعاد عن الاطعمة الغنية بالكولستيرول للذين يعانون من ارتفاع الدهون بالدم و لكن البيض لا يعتبر غنيا بالكولستيرول بل يحتوي على كمية معتدلة منه لذا يمكن تناوله باعتدال ( انصح تناوله ثلاث مرات في الاسبوع ). الف عافية

 

اترك رد

أخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
علا الناشي معلقتاً " المفوضية تفقد استقلاليتها " محافظ كربلاء المقدسة المهندس نصيف جاسم الخطابي يشارك في الجلسة التاسعة للهيأة العليا للتنسيق بين الم... من كانون ثان وحتى حزيران 2023 .. العراق يصدر نحو 65 مليون برميل نفط لـ”أميركا” ! “ماكرون” يناقض نفسه في أولمبياد باريس .. يرفض العلم الروسي ويؤكد ليس على الدولة المضيفة القرار ! “حتى الآن” .. “أربيل” تتهم بغداد بعدم دفع التكاليف الإنتاجية للنفط المرسل إليها ! في “بغداد” .. الموت يغيب أسطورة المصارعة العراقية “عدنان القيسي” عن 84 عامًا ! هيئة الإعلام والاتصالات تعلن عن المؤشرات الإحصائية للاتصالات خلال الأربعينية وتؤكد إجراء 160 مليون م... أبرز ما جاء في المؤتمر الصحفي المشترك لرئيس مجلس الوزراء السيد محمد شياع السوداني “الاستقلال والحرية للعالم” .. “رئيسي” يوضح رسائل مسيرة الأربعين ! لمتابعة تنفيذ خطة “الزيارة الأربعينية” .. “السوداني” في كربلاء يواصل زياراته الميدانية !

Notice: ob_end_flush(): Failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/naseemk/public_html/wp-includes/functions.php on line 5309