المقالات

اخطاء غذائية شائعة ..

بقلم الدكتور مناف الطائي تغذية علاجية

بغداد

يعتقد الكثيرون ان البيض مضر بصحة القلب لانه يحتوي على الكولستيرول و لكن ما لا يعرفونه هو ان الدهون المشبعة كالزبدة و الدهون الموجودة في اللحوم الدسمة و الحليب الكامل الدسم ترفع معدل الكولستيرول في الدم اكثر من الكولستيرول نفسه .

لذا يعتبر تناول الاطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة اخطر صحيا من تناول الاطعمة الغنية بالكولستيرول .
طبعا يجب الابتعاد عن الاطعمة الغنية بالكولستيرول للذين يعانون من ارتفاع الدهون بالدم و لكن البيض لا يعتبر غنيا بالكولستيرول بل يحتوي على كمية معتدلة منه لذا يمكن تناوله باعتدال ( انصح تناوله ثلاث مرات في الاسبوع ). الف عافية

 

اترك رد

أخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
عراقجي يشكر القوات المسلحة على الانتصار .. إيران تجبر الاحتلال الإسرائيلي على وقف إطلاق النار الطلقة الأخيرة من طهران .. مقتل 6 مستوطنين وإصابات في “بئر السبع” بصواريخ إيرانية باستخدام “خيبر” متعدَّد الرؤوس لأول مرة .. الحرس الثوري يعلن انطلاق الموجة الـ21 من “الوعد الصادق 3” “تقع على عاتق الأميركيين” .. لامي يتهرب من إعلان موقفه من الهجوم الأميركي على إيران مصير طهران بيد شعبها وحده .. بوتين: العدوان الأميركي غير مبَّرر وسنساعد شعب إيران الهجوم الأميركي على إيران .. الصين تؤكد أنه قوض مصداقية واشنطن داعية لوقف إطلاق النار انتخابات العراق 2025 .. المفوضية تقرر تمديد مدة استقبال طلبات المرشحين كـ”موعد نهائي” ماذا كانت مخاوف ترمب ؟ .. “CNN” تكشف كواليس العدوان الأميركي على إيران القرار للمجلس الأعلى للأمن القومي .. مجلس الشورى الإيراني يوصي بإغلاق “مضيق هرمز” “لن يُعيّقنا ” .. “الذرية الإيرانية” تؤكد عدوان واشنطن نُفّذ بتواطؤ مع وكالة الطاقة الدولية